50岁男子酒后干了一件事，再也没醒过来，医生也替他惋惜

50岁的杨某跟朋友一起去饭店聚餐，期间几人喝了5、6瓶白酒和一瓶红酒，聚餐结束后，杨某他们转而去了KTV，在包厢里又开了12瓶啤酒。

直到次日凌晨0点，一行人才从KTV出来，此时下着雨，所以杨某决定跑步回家。一个不小心，杨某摔倒在地，虽然爬起来了，但明显有点体力不支。之后，杨某再次摔倒，这次再也没起来。

等到民警赶到现场，杨某已经身亡。

据杨某的妻子介绍，杨某是跑步爱好者，还参加过马拉松。平时杨某的身体很好，酒量也不错，怎么摔倒就死亡了呢？专家介绍，酒后跑步猝死，原因如下：

酒先使大脑皮层出现短时间的兴奋，表现为话多、情绪激动与坐立不安，继而转入较长时间的抑 制，有反应迟钝和思睡的表现。

此时大脑功能处于不稳定状态，使辨别力、注意力和判断力下降，全身运动的平衡与协调性都受到影响。

若在这种状态下运动，大脑皮层就要"强打起精神"来工作，有损大脑功能，并且容易发生危险情况。

小脑是是机体能力平衡的中枢，如果您喝酒，多喝酒后飘飘然，站不稳的感觉您有过吧。

酒精能使心率加快，心肌耗氧量增加，血压升高，并可诱发心率失常，使心脏的负担加重。如果酒后进行运动，则进一步加重心肌的负担，将对心脏产生损害。

酒后千万不要做这4件事，除非不要命了！

1. 不要立刻睡觉

酒精靠肝消化，立刻睡觉导致新陈代谢缓变慢，对肝不利，容易得酒精肝。

建议酒后冷水洗脸，然后坐着休息一会不要入睡。

如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喝一点白开水，直到完全醒酒为止。

不要喝咖啡、浓茶和汽水2、不要喝完酒去行房事

我们通常说的“喝酒助兴”“酒后乱性”并不是没有道理，酒精对于人体的神经系统有一定的麻痹效果，可以让人在行房事的时候坚持得更久。

但由于神经遭受麻痹，因此感觉不到快感，这样的酒后房事危害身体健康，会前列腺以及性神经造成很大的损伤。3、不要立刻洗澡，冷水热水都不宜

热水澡容易导致热气在体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。

冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。

4、不要喝咖啡、浓茶和汽水

酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧；也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，对肾不利；不要喝汽水，会加快吸收酒精，对肝不利，还会诱发急性胃炎等。

虽然我们都知道，喝酒易伤身，但在实际的工作生活中，我们经常会遇到一些推不掉的应酬，小酌浅情，酒多伤身。

在饮酒的时候吃点适宜的食物，既可以保护胃，又能延缓酒精的吸收，食物中的营养物质还能保护身体器官。

那么，经常喝酒的人适合吃点什么呢？

1、奶制品：牛奶、酸奶

乳饮料的营养价值虽然不高，但其中含有的增稠剂却对胃黏膜有一定的保护作用。

而牛奶在进入胃里以后，在胃酸的环境中，蛋白质出现变性，成凝乳状，消化吸收的速度比较慢。

酸奶的质地更加粘稠，在制作过程中，往往会添加增稠剂，在胃里的停留时间也是比较长，有利于酒精的稀释，延缓酒精的吸收速度。

2、富含膳食纤维的蔬菜和水果：西红柿汁、葡萄、黄瓜、芹菜等

蔬菜水果中膳食纤维和水分的含量比较高，膳食纤维可以延缓食物的消化吸收速度；而蔬菜水果中的水分可以稀释酒精，降低酒精的浓度，减少其对身体的伤害。

西红柿也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。

葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。

3、经常喝点护肝的茶：蒲公英根红茶

酒精大部分都在肝脏中代谢，经常饮酒对肝脏的伤害可想而知。食疗提高肝脏的解毒能力，可以减轻酒精对肝脏的伤害。

中国古老医书《本草求真》中记载：蒲公英味甘平，其性无毒。当是入肝入胃、解热凉血之要药。《本草求真》也有记载：蒲公英入阳明胃、厥阴肝、凉血解热。

蒲公英根对动物急性肝损伤有保护作用。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。

脾胃虚弱的人，或者需要长期服用蒲公英茶的，建议饮用经过发酵处理的蒲公英红茶或者蒲公英根红茶，因为经过红茶发酵工艺处理的蒲公英红茶，不仅味道更香浓，而且降低了蒲公英的寒性，更适合长期饮用。