熬夜、加班、房贷……焦虑让你全身受伤，4步摆脱“焦虑症”风险

有人说，这是一个人人都焦虑的时代。

时间焦虑：加班频繁，个人时间被占用

教育焦虑：望子成龙心切，反而人仰马翻

理财焦虑：怕失业、怕通货膨胀、怕资产贬值

支出焦虑：房贷二胎压力大，不得不靠父母帮一把

英国权威医学杂志《柳叶刀》估计，中国约有5000万名以上的焦虑症患者。

《人民论坛》杂志的一项调查发现，超六成人认为自己的焦虑程度较深；81.1%的受访者认为焦虑情绪会“传染”；88.9%的人认同“全民焦虑”已成当下中国的社会通病。

荷兰一项研究发现，长期焦虑不仅影响生活，还会让人早衰5年。

适度焦虑可以促人上进，而过度焦虑则变成一种病，给健康带来危害，专家教你科学摆脱焦虑困扰。