长假不止吃吃喝喝 还应该有健身锻炼

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10月1日中午，新城一家健身房内，在附近公司加班的姑娘小千趁着午休时间前来锻炼，平日里人满为患的健身房，这一天只有小千一人。

当天晚上，海滨公园旁，一位夜跑的小伙子正调整呼吸匀速慢跑。海滨公园内，则随处可见穿着运动鞋散步的市民。

国庆长假，有人选择出游，有人选择和朋友聚会，也有人选择继续保持良好的生活作息，定时锻炼健身。

缪女士是一位跑步爱好者，平日里就常绕着海洋学院的操场夜跑。这个假期，除了徒步登山以外，她依旧坚持夜跑，对她而言，这已是生活的一部分。

“假期既要吃吃喝喝，也要锻炼身体，这才叫‘劳逸结合’。”27岁的姑娘李愿说。平常工作在上海，这个假期李愿选择回到舟山来陪父母，和老家许久未见的朋友小聚。不过朋友聚会时，李愿第一时间可不是叙旧，而是先打听离家最近的游泳馆几点开门，以及舟山最近有没有兴起新颖的运动项目。

“我平常下了班就喜欢出去运动。 ”前一阵，李愿在同事的带领下，每天夜跑。回到舟山，暂时找不到身边夜跑的小伙伴，于是决定改为每天下午去游泳。“长假本来聚会就多，再不多加运动，真的要‘每逢佳节胖三斤’了。”李愿说。最近健身房、游泳馆等场所锻炼的人少，也是吸引李愿前去的重要原因之一。

“朋友聚会，不一定只是吃饭喝茶喝咖啡，还可以选择一起去运动嘛。 ”李愿的想法在一定程度上体现了一部分年轻人的生活方式。除了游泳，其他时间李愿打算不定时地约小伙伴去打台球、打保龄球、玩射箭，锻炼身体又促进交流。