别让“路怒症”成为我们驾车过程中的杀手！

究竟什么是＂路怒症＂呢？＂路怒症＂的概念最早来源于外国心理学，"路怒症"，顾名思义就是带着愤怒去开车。指机动车驾驶人有攻击性或愤怒的行为。

症状一：开车“骂人”成常态。

症状二：驾车情绪容易失控，一点堵车或碰擦就有动手冲动。

症状三：喜欢跟人“顶牛”，故意拦挡别人进入自己车道。

症状四：开车时和不开车时脾气、情绪像两个人。

症状五：前面车辆稍慢就不停鸣喇叭或打闪灯。

症状六：危险驾驶，包括突然刹车或加速，跟车过近等

根据有关部门权威统计显示35%以上的驾驶员都曾有过＂路怒症＂的表现。

一、路怒症的成因：

（一）客观方面，随着道路上车的不断增多，路面交通压力不断增大，客观上造成了驾驶员的心理压力。

（二）主观方面，如今社会生活、工作压力增大，人们的心理承受能力越来越脆弱和敏感，带着这种心理障碍上路，容易催发＂路怒症＂。

（三）驾驶时的突发状况是导致＂路怒症＂的直接原因。比如交通拥堵，车辆事故，其他车辆或行人的交通违法行为，疲劳驾驶，驾驶员在驾驶过程中与同车人发生矛盾冲突等。

二、如何有效缓解路怒症：

（一）在公共交通方面：需要加强交通基础设施建设，改善道路通行环境，尽量减少交通拥堵情况的出现，为广大群众提供便利畅通的出行环境。

（二）在驾驶员教育方面：要加强对驾驶员的心理素质教育。小编认为可以从以下三个方面入手。首先，对于初考驾驶证的学员，驾校可以考虑开设一些相关心理学课程，帮助学员树立正确健康的驾驶观。其次，对于交通违法人员，交通管理部门除了对其进行依法处罚外，还可以考虑对其进行心理素质教育培训，提升和强化人们遵守交通法规的意识和自觉性。再次，交通管理部门还可以借鉴一些西方国家釆取的办法，就是加强对驾驶员的心理素质考核。年检时对驾驶员进行心理测评，合格者方准上路。

（三）在交通违法行为纠正方面：要及时纠正交通违法行为，要加强交警的现场执法，而不能仅仅依靠电子警察，从而加大对交通法律法规的宣传。

（四）在驾驶员自身心理疏导方面：借鉴心理学家提供的缓解＂路怒症＂的招数，做到开车上路减压，避免坏情绪出现，可以尝试以下做法：1、多几次深呼吸，试着与前行车辆保持一定车距，开窗让新鲜空气进入车厢；2、听收音机或听比较轻松的音乐；3、遇到心情烦躁的时候要将车停在路边稍事休息；4、有心事的时候可以先打个电话给好朋友倾诉一下，心情舒畅后再上路；5、车上放一张家人幸福的小照片，不开心的时候看一看。

在开车的路上如果您能做到上述心理疏导方面的某几点，小编相信您一定能避开＂路怒症＂这个驾车过程中的杀手，做到驾车平平安安出行，安安全全到家！